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除了食物、水、空气这些基本生活保障外，良好的睡眠和充足的休息时间也成为了备受关注的生活保障因素。且随着年龄的增长KU游官网，睡眠的重要性愈发增加。根据世界卫生组织数据，全球15至29岁年轻人睡眠质量不佳者近40%。为了睡好觉，也为了不让常年报复性熬夜的身体早早亮起红灯，一部分Z世代闯出了自己的“硬核”养生之道：

“进入我的收藏夹吃灰吧！”社交平台上，不少养生、健身的视频下总会出现这样的留言。这一类“收藏型养生”人群收藏的养生攻略可不少，但能打开看看甚至付诸行动的少之又少，每一次动起来都会推脱到“明天”；“想象型养生”人群则是前一晚不小心熬了大夜，早晨醒来后悔不已，暗自发誓今晚一定要泡脚、吃褪黑素、喝杯牛奶，早早上床睡觉。不过，晚上一回家就忘记了自己白天的“想象”。第三类是广为流传的“朋克型养生”：啤酒加枸杞、可乐配党参、早C(Coffee，即咖啡)晚A(AlcoholKU游官网，即酒精)，半夜两点吃完护肝片继续熬夜；还有一类是“体验型养生”，管它有没有用，都吃吃试试，重在过程不问结果。

在基本生活保障上面一个层级的是安全需求，足够的存款成为最能让Z世代感觉到安全的因素。并且，居有定所虽然仍然是让人觉得安全的因素，但对于他们来说，随着年龄的增长，居有定所却越来越不那么重要。此外KU游官网，个人信息安全位居第三位，大于朋友、爱人这些情感因素。可见，相比于需要双向付出才能感受到的爱，能攥在手里的、体现在银行卡上的数字更能让Z世代感到安全。

“人设存钱法”成为近期网络热点。年轻人“戏精上身”，为自己虚构一个故事背景和人设，假装是其中的人物，然后按照剧情实现攒钱目的。比如模仿动漫《蜡笔小新》中的妈妈美伢，假装自己看了电影、喝了啤酒，实际上却并没有做这些事，然后将这些假装花掉的钱存起来。越来越多的年轻人加入其中，假装自己养了小狗、为自己立环保人设……不知不觉中为自己积累起一笔笔小小的财富。

提到个人信息安全，作为互联网原住民，Z世代格外注重隐私保护，他们严格遵照“网络时代隐身指南”，不在社交平台上留下痕迹。日前，某社交平台对VIP用户开放“访客信息”功能就引起了轩然大波，遭到了很多网友抵制和反对。究其背后的原因，是大家觉得个人隐私安全遭到了侵犯，Z世代纷纷发言：“这和裸奔有什么区别，再见退网了。”

Z世代生长在资讯饱和、发达的时代，他们早早了解到了什么是原生家庭，也早早学会了识别、拒绝、远离原生家庭的伤害。天然的认知优势，能够给他们足够的能量主动识别创伤、自我疗愈。他们对原生家庭抱有共情和理解，对爱的关系有了更多思考。深陷“社交卡顿”“断亲危机”的一代人亟待新的方式找寻归属感KU游官网，获得情感支持。

悦己消费与悦己共生。Z世代愿意为能够愉悦自我的美好事物买单。如医美的兴起KU游官网，就与年轻人追求外表和内心的双重修炼相关；盲盒、手办等高颜值、令人赏心悦目的物件也是符合年轻一代审美取向的典型性悦己消费。需要警惕的是，不要在追求悦己的过程中迷失自我，如产生容貌焦虑，消耗个人情绪；也不要掉进消费主义的陷阱，引发过度消费。

多数Z世代在社会交往时会有很强的边界感。他们会将朋友进行功能划分， 不同的事与不同的朋友共享，朋友圈会将朋友分组KU游官网，根据情况将内容向不同的组公开。相比于密友间进行的精神层面交流，他们认为与普通朋友之间浅层的交流同样具有意义，搭子社交因此在Z世代中间流行开来。这种“可进可退”的自由让时i时e的年轻人很舒服。

2023/12/10  推荐

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中新网杭州12月9日电(郭天奇)为了让来杭州就诊的家庭在陌生的城市里不再孤单无助，12月9日，浙江大学医学院附属儿童医院(下称浙大儿院)“护佑童馨·邻安”项目正式启动。记者了解到，符合相关条件的患儿家庭可提出申请，最多可在医院提供的邻安小家中免费住宿14天，患儿一家不仅可以有落脚之处，患儿还能吃上父母亲手做的健康饭菜。

据悉，符合条件的家庭可联系主管医生评估审核，填写入住申请表格，由浙大儿院医务社工部复审核，申请时家长需要提供大病诊断证明、经济困难的证明及近3天在附近医院治疗的证明。邻安小家可为复审核通过的大病患者家庭提供不超过7天的免费住宿，特殊情况试用期满后，经家长提出申请KU游官网，审核批准后可续租，续租期不得超过7天，累计不得超过14天。(完)

2023/12/10  不推荐

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据了解，入选本期集训阵容的球员绝大多数为参加11月集训的国脚。只不过考虑到海外拉练时间较长，且球员在此期间4场热身赛中可能出现新的伤病情况，教练组为个别场上位置多补充了备选球员，其中就包括一名年轻门将，该人选很可能是来自中超成都蓉城俱乐部的原U20国青队主力门将蹇韬。此外KU游官网，王秋明、蒋光太、李帅3名因身体原因缺席上期集训及36强赛前两轮比赛的球员，大概率都将归队。而那些因非身体原因缺席11月集训的球员，则大概率无缘代表球队参加亚洲杯赛。

考虑到门将位置的特殊性及各队在大赛期间征调门将的惯例，国足教练组决定多征调一名门将，也就是第四门将参加西征。综合备选门将们过去一个赛季的表现来看，来自中超成都蓉城俱乐部的蹇韬很可能成为这个人选。蹇韬如果能够首度入选国足，也不足为奇。在此之前，他无论代表U20国青征战U20亚洲杯期间，还是代表蓉城出战中超联赛时，都显现出了扎实的技术功底以及超出实际年龄的成熟心理素质。当然，如果颜骏凌、王大雷、刘殿座3名门将身体无虞，那么蹇韬在球队西征中很可能暂时还要扮演“陪练”，其角色与上期集训补招入队的年轻后卫徐浩峰相似。

那些因非身体原因缺席11月集训及比赛的球员KU游官网，包括个别上届世预赛的主力球员，将大概率无缘参加国足此次海外拉练，从而铁定缺席本届亚洲杯赛。按照计划，球队将于当地时间18日晚间抵达阿布扎比。效力于土甲青年联合体育俱乐部的吴少聪预计将于12月25日之后直接赶往阿联酋与球队会合。而因伤缺席36强赛前两轮比赛的主力中卫蒋光太亦将直接赶往阿布扎比与球队会合。

2023/12/10  推荐

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中新网张家口12月9日电 (王梦瑶)中国旅游研究院国际研究所所长杨劲松9日出席国是论坛时说，现在冰雪旅游正处在历史性爆发的前夜。以张家口为代表的冬奥城市目的地将会在探索中形成中国冰雪旅游的更强国际竞争力，找到中国冰雪旅游故事国际表达的有效途径，准备好既面向国内旅游又面向入境旅游的丰富产品和服务，以更丰富的业态、更周到的服务和更先进的技术KU游官网，带来更圆满的冰雪旅游体验和更有竞争力及世界影响的冰雪旅游产业。

杨劲松在会上说，冬奥会打破了一些人对冰雪运动在心理上的疏离。从冬奥会申办成功开始，人们越来越频繁深入地参与到冰雪活动之中，越来越多的冰雪场地设施、越来越丰富的冰雪竞赛表演、越来越常见的冰雪会展、越来越强的本土冰雪装备制造和越来越多的参与机会……从北地到南国，从室内到室外，冰雪运动的热度持续上升，也为冰雪旅游的开展准备了厚实的市场基础和产业支撑。

杨劲松提到，北京、河北、辽宁、新疆等地的冰雪主题旅游精品线路已经形成网络，同时也带动了周边的滑雪、温泉、非遗、研学、美食、酒店等很多业态，各地拥抱冰雪旅游的思路和行动也正在展开，特别是涌现出的“冰雪+健康”“冰雪+时尚”“冰雪+科技”“冰雪+美食”“冰雪+住宿”等一系列“冰雪+”产品，同时在需求侧和供给端发力，为产业发展创造了难得的机遇窗口期。(完)

2023/12/10  不推荐

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书中，作者从哲学、历史学、国际政治等多重理论视角，对人类命运共同体理念的丰富意蕴与时代意义进行全面解读，并结合马克思主义经典理论、西方哲学和历史理论以及中华优秀传统文化，深入挖掘人类命运共同体理念的理论渊源；同时立足新的时代语境，聚焦当下现实困境，思考辨析人类命运共同体理念的实践路径与方法论，揭示世界百年未有之大变局带来的机遇与挑战，以及人类命运共同体理念蕴含的世界新图景。

中央党校(国家行政学院)教授辛鸣，北京大学马克思主义学院副院长、教授宋朝龙，中央党校(国家行政学院)报刊社副总编何忠国，中央编译出版社副社长张远航等出席发布会。辛鸣、宋朝龙、何忠国分析了该书的主要特色，围绕其对人类命运共同体研究的意义和价值等进行了探讨。张远航表示，中央编译出版社将进一步强化主题出版，推出更多精品力作。(完)

2023/12/10  推荐